קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות53
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

המבורגרים בגריל & סלט שעועית 3

המבורגרים בגריל & סלט שעועית 3
מתכון המבורגרים בגריל & סלט 3-שעועית מוכן בערך 20 דקות והוא בהחלט מצוין חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מנה אחת מכילה עד 38 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 824 קלוריות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה עבור יום העצמאות. אם יש לכם sirloin הקרקע, עלי חסה, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו המבורגרים שעועית בגריל, ברביקיו בקר בגריל והמבורגרים שעועית, ו שעועית שחורה בגריל והמבורגרים אננס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחלקים בשר ל-2 חלקים שווים, ומעצבים כל אחד לקציצה בעובי 1/2 אינץ'. לשפשף שמן זית משני צדי הקציצות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
2
מחממים מחבת לא דביקה או מחבת גריל על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מניחים קציצות במחבת; מבשלים 6 דקות בכל צד, או עד מדחום בשר מוכנס לתוך אמצע רשם המבורגר 16
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מערבבים שעועית ירוקה, שעועית לבנה, שעועית כליות, גזר, פלפל, ויניגרט בקערה; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
שעועית לבנהשעועית לבנה
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מגישים המבורגרים וכמה עלי חסה בלחמניות מלאות עם סלט שעועית בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות