המבורגרים בדרום מערב

המבורגרים מערב המתכון יכולים לספק הכמיהה האמריקנית שלך על 45 דקות. מנה אחת מכילה 480 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם לחמניות המבורגר, עלי חסה עלים אדומים, בקר טחון רזה במיוחד ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. נסו המבורגרים בדרום מערב, המבורגרים בדרום מערב, ו המבורגרים בדרום מערב (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים יחד בקערה גדולה בקר טחון, ביצה, בצל אדום קצוץ, שום טחון, גרעיני תירס, כוסברה ואבקת צ 'ילי צ' יפוטלה; יוצרים 4 קציצות בגודל שווה.

מרכיבים שתצטרך

שמן פלפל

רוטב פלפל לימון

גרעינים תירס

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)

2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מחממים גריל או מחבת גריל על אש בינונית-גבוהה; מבשלים המבורגרים עד בינוני-נדיר (5-6 דקות לכל צד). מחלקים פרוסות גבינת פלפל ג ' ק בין המבורגרים מבושלים; מניחים על לחמניות המבורגר עם עלי חסה וטבעות בצל סגול.

מרכיבים שתצטרך

גבינה Pepperjack