קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

המבורגרים כבש רוזמרין & שום

המבורגרים כבש רוזמרין & שום
רוזמרין & המבורגרים כבש שום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 23 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, רוקט, בשר טלה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 37%. נסו המבורגרים שום רוזמרין עם Gruyere, צלעות כבש רוזמרין ושום, ו רגל כבש עם שום ורוזמרין (מתכונים דומים).

הוראות

1
לרסק את השום, רוזמרין, מלח 1 כפית ופלפל -1 כפית עם עלי ומרגמה כדי להפוך את הדבק.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
2
מוסיפים את הטלה ומערבבים היטב עם הידיים. אל תעבדי קשה מדי על הבשר, אחרת תקשיחי אותו.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
3
מחלקים את התערובת לתוך 8, ואז לעצב המבורגרים עגולים. אם אוכלים עכשיו, מחממים ברביקיו או גריל ומבשלים כ 8-10 דקות, פונה לעתים קרובות, עד מבושל לטעמך. לפצל את הלחמניות או הלחם, טוסט קל בצד אחד, להפיץ עם מיונז, ולאחר מכן להוסיף את ההמבורגרים ואת הבצל בלסמי, עגבניות ורקטות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים