הפוך מראש חלפיניו שמנת-עוף ממולא
הפוך מראש שמנת חלפיניו-עוף ממולא עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 223 גרם חלבון 136 גרם של שומן, וסך הכל 2589 קלוריות. המתכון הזה מכסה %66 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת שמנת פילדלפיה, jalapeã±o פלפלים, סלסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו הפוך ארוחה קדימה: פלפלים ממולאים עוף באפלו, ספגטי הפוך מראש עם ארוגולה Jalapeño פסטו וקישואים, ו הפוך מראש תפוחי אדמה שמנת (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים עוף על משטח העבודה.
מערבבים גבינת שמנת, 1-1/2 כוסות גבינה גרוסה ופלפלים עד מעורבב; מורחים על עוף.
להפשיל בחוזקה, החל בקצה אחד קצר של כל שד. להכניס למקרר עד 8 שעות.
מחממים תנור ל-375F, מכים ביצה בצלחת רדודה.
מניחים שבבי כתוש בצלחת רדודה נפרדת. טובלים עוף בביצה, ואז מתגלגלים בצ ' יפס מרוסק.
מקום, צדי התפר למטה, בשכבה אחת במחבת רדודה מרוסס עם ספריי בישול.
אופים 35 דקות. או עד עוף נעשה (165F). בינתיים, סלסה חמה.
עוף למעלה עם שאריות גבינה קרועה.