קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות89
מגזין

הפוך מראש חלפיניו שמנת-עוף ממולא

הפוך מראש חלפיניו שמנת-עוף ממולא
הפוך מראש שמנת חלפיניו-עוף ממולא עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 223 גרם חלבון 136 גרם של שומן, וסך הכל 2589 קלוריות. המתכון הזה מכסה %66 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת שמנת פילדלפיה, jalapeã±o פלפלים, סלסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו הפוך ארוחה קדימה: פלפלים ממולאים עוף באפלו, ספגטי הפוך מראש עם ארוגולה Jalapeño פסטו וקישואים, ו הפוך מראש תפוחי אדמה שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף על משטח העבודה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
מערבבים גבינת שמנת, 1-1/2 כוסות גבינה גרוסה ופלפלים עד מעורבב; מורחים על עוף.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3
להפשיל בחוזקה, החל בקצה אחד קצר של כל שד. להכניס למקרר עד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
מחממים תנור ל-375F, מכים ביצה בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
5
מניחים שבבי כתוש בצלחת רדודה נפרדת. טובלים עוף בביצה, ואז מתגלגלים בצ ' יפס מרוסק.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
6
מקום, צדי התפר למטה, בשכבה אחת במחבת רדודה מרוסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
7
אופים 35 דקות. או עד עוף נעשה (165F). בינתיים, סלסה חמה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
8
עוף למעלה עם שאריות גבינה קרועה.
מרכיבים שתצטרך
עם מגע של פילדלפיה®, מחולקתעם מגע של פילדלפיה®, מחולקת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
9
מגישים עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo