קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות30
ציון בריאות7
מגזין

התפשטות הגרבנזו-הדרים של ניקול

התפשטות הגרבנזו-הדרים של ניקול
התפשטות הגרבנזו-הדרים של ניקול היא ללא גלוטן וטבעוני ומספק כ 30 מנות. תבלין זה יש 58 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם אבוקדו, שמן זית, מיץ תפוזים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך את כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: ממרח שעועית גרבנזו שום, ממרח חומוס / לא טחינה של שעועית גרבנזו, ו ארטישוק וטונה פניני עם ממרח שעועית גרבנזו.

הוראות

1
מניחים את פולי הגרבנזו, השום, הטחינה, המלח, מיץ התפוזים, צ 'ילי הג' לפנו, האבוקדו והכוסברה בקערת מעבד המזון. תהליך עד חלקה. התאם את העובי על ידי ערבוב בכמות הרצויה של נוזלים שמורים מפולי גרבנזו או שמן זית. מקררים במשך שעה 1 לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
חומוסחומוס
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
שמן זיתשמן זית
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
אבוקדואבוקדו
שוםשום
טחינהטחינה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
קערהקערה