התפשטות עדשים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל עדשים להפיץ. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 74 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לך מרק עוף, פלפל טחון, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די טוב. מתכונים דומים: עדשים-ממרח אגוז, סקווש קלוי & התפשטות עדשים אדומה, ו ממרח כמון קל-עדשים.