קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

התרנגולת של מייק

התרנגולת של מייק
התרנגולת של מייק היא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 776 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 66 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך דגני קורנפלקס, מלח ופלפל, תיבול עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. . הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: מייק של פולני עוף חנוק, Mike Romanoff, ו הקסם של מייק.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
חותכים חזה עוף לשניים, לאורכו.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
3
מערבבים תיבול ומיונז בצלחת רדודה או קערה ומערבבים יחד.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
תיבולתיבול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מניחים פירורי דגנים בצלחת רדודה נפרדת או קערה.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מעיל כל חתיכת עוף עם תערובת מיונז, ואז לגלגל בפירורים.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
עוף שלםעוף שלם
גלולגלול
6
מניחים חתיכות עוף מצופה בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. צלחת כיסוי עם רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חתיכות עוףחתיכות עוף
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
אופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
הסר כיסוי רדיד ואופים במשך 15 עד 20 דקות נוספות (זה אופציונלי; זה יגרום העוף crispier).
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום