תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל אגס ו-וופלים עם ג'ינג'ר עקף. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 164 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. אם יש לך שמן צמחי, ביצה, ג'ינג'ר גבישי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: וופלים עם ציפוי תות, אפיפיות עם ציפוי קרמל בתפוח, ו Nutellan וופלים עקף פירות.
הוראות
1
ב 1 1/2-סיר ליטר, לחמם את כל מרכיבי ציפוי למעט אגסים ופטל על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד התערובת מתעבה רותחים. להרתיח ומערבבים 1 דקה. מערבבים באגסים; לבשל, ערבוב מדי פעם, עד חם. מערבבים פטל; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריות
חצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מכין וופל חום. (יצרני וופל ללא ציפוי nonstick ייתכן שיהיה צורך להיות מוברש עם שמן צמחי או מרוסס עם ספריי בישול.) בקערה בינונית, מערבבים מרכיבי ופל עם חוט whisk או מזלג עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזל
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
עבור כל וופל, יוצקים את הבלילה למרכז יצרנית הוופל חם. (בדוק את הוראות היצרן עבור כמות מומלצת של הבלילה.) Close lid of vaple maker.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזל
4
אופים 3 עד 5 דקות או עד מהביל מפסיק. בזהירות להסיר ופל. חזור עם הבלילה שנותרה.