ויניגרט אספרגוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ויניגרט אספרגוס. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 43 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך פלפל, חומץ, עגבניה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-20 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס ' N ' ויניגרט, אספרגוס בויניגרט, ו ויניגרט אספרגוס.
הוראות
מקום אספרגוס ב 8 אינץ ' מרובע (2-quart) צלחת מיקרוגל; להוסיף 1/4 כוס מים. כיסוי; מיקרוגל על גבוה 6 עד 9 דקות או עד פריך במכרז; ניקוז.
במיכל מכוסה היטב, לנער שמן, חומץ, אורגנו, מלח, פלפל, חרדל ושום עד מעורבב היטב.
יוצקים ויניגרט על אספרגוס חם, הפיכת אספרגוס עד מצופה היטב. מכסים ומקררים 2 עד 3 שעות או עד מקורר.
רק לפני ההגשה, להסיר אספרגוס מן ויניגרט; ויניגרט מילואים. מסדרים אספרגוס, רומיין ועגבניות בחלקים נפרדים על מגש הגשה.