מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות14
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
מגזין

ופל קינואה אוכמניות עם סירופ בננה מתובל

ופל קינואה אוכמניות עם סירופ בננה מתובל
ופל קינואה אוכמניות עם סירופ בננה מתובל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 660 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 17 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם מלח, קמח אורז חום, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קינמון-וופלים עם סוכר וסירופ אוכמניות, וופלים מחיטה מלאה עם סירופ מייפל אוכמניות, ו וופלים בלגיים עם לימון וסירופ אוכמניות (מתכונים דומים).

מרכיבים

2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחלב שקדים (או חלב דל שומן)חלב שקדים (או חלב דל שומן)4(יכול להיות או להרחיק)אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחיטה מלאה לבנה או קמח אורז חוםחיטה מלאה לבנה או קמח אורז חום11 קילו קישואים,יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה1צביטהקמצוץ ציפורןקמצוץ ציפורן2ביצים מוכותביצים מוכות796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאיזון כדור הארץ התפשט, נמסאיזון כדור הארץ התפשט, נמס3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסירופ מייפל, מחומםסירופ מייפל, מחומם2(חוֹרֶף)סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה0(יכול להיות או להרחיק)1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח קינואהקמח קינואה2בננות בשלותבננות בשלות0(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)11 קילו קישואים,ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו