קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםרטבים
אירועיםסופרבול
מגזין

ורמיצ'לי בשמן צ' ילי, רוטב סויה וחומץ

ורמיצ'לי בשמן צ' ילי, רוטב סויה וחומץ
ורמיצ'לי בשמן צ' ילי, רוטב סויה, וחומץ עשוי להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 293 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר, מלח, ל-2 טבלאות טחינה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו ברוקלין צ'ילי בורגרס עם רוטב ברביקיו מעושן עם שמן וחומץ סלט כרוב, אטריות רוטב סויה, ו אספרגוס שומשום ברוטב איולי סויה ושום (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא סיר מים לרתיחה. אם אתה משתמש vermicelli שעועית מונג: להוסיף vermicelli למים רותחים ולהסיר סיר מחום. משרים עד שהם מתרככים אבל לא רגשני, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מסננים ורמיצ ' לי ולשטוף מתחת למים זורמים קרים. תניח בצד. אם אתה משתמש בטטה vermicelli: לבשל את vermicelli במים רותחים על פי ההוראות על החבילה, על 7 עד 15 דקות בהתאם לרוחב של האטריות.
מרכיבים שתצטרך
בטטה ורמיצ ' ליבטטה ורמיצ ' לי
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
מסננים ורמיצ ' לי ולשטוף מתחת למים זורמים קרים. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4
בינתיים, לשלב שמן צ ' ילי, רוטב סויה, חומץ chinkiang, סוכר, מלח, טחינה בקערה גדולה לטאטא עד הומוגנית.
מרכיבים שתצטרך
שמן צ ' ילישמן צ ' ילי
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
טחינהטחינה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים אטריות וזורקים למעיל. למעלה עם בוטנים קצוצים, בצל ירוק וכוסברה. אם יוגש קר, אטריות שעועית מונג עשויות להתבצע כשעה מראש ומקורר.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
6
מוגש חם או קר, אטריות בטטה יכול להיות מוגש יום מראש ומקורר עד שאתה מוכן לאכול. כדי לשרת חם: לחמם אטריות בסיר על חום בינוני לאחר ההלבשה אותם, הוספת נוזל לפי הצורך כדי למנוע את הרוטב להתייבש או לצרוב.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף