זפול

זפול היא תוספת שמגישה 6. מנה אחת מכילה 350 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 11 מעריצים. אם יש לכם פולי וניל, מלח, מים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך יוצא דופן של 30% . מתכונים דומים: .

הוראות

חותכים את פולי הווניל לאורכו. בעזרת גב סכין, מגרדים את החלק הפנימי של פולי הווניל כדי לאסוף את הזרעים. מגרדים את זרעי הוניל לתוך קערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כיכר לחם כפרי עתיק יומין, חתוך לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)

ציוד שתשתמש בו

מסטיק פירות עם פסים כתומים

4 כוסות תירס צהוב, לבן או קפוא טרי או קפוא, מופשר

מוסיפים את 1/2 כוס הסוכר והקינמון ומערבבים לאיחוד. לְהַפְרִישׁ.

מרכיבים שתצטרך

תערובת פנקייקים ללא גלוטן שנרכשה בחנות, כגון Cherrybrook Kitchen

1-1/8 כפיות תמצית וניל

בסיר בינוני מערבבים את החמאה, המלח, 3 כפות סוכר ומים על אש בינונית. מביאים לרתיחה. מורידים מחבת מהאש ומערבבים פנימה את הקמח. מחזירים את המחבת לאש ומערבבים ללא הרף עד ליצירת כדור, כ-3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצים

1 לימון, קליפה חתוכה לחתיכות

1-1/8 כפיות תמצית וניל

אבוקדו האס בשל, קלוף, מגולען וחתוך לקוביות

ליטר 9 אונקיות נוזלי מים טריים

ציוד שתשתמש בו

1 (1 קילו) ראש חסה רומנית, עלים מופרדים ונשארים שלמים

1 1/2 כפיות תערובת תיבול מרווה

מעבירים את תערובת הקמח לקערה בינונית. בעזרת מיקסר ידני במהירות נמוכה, מוסיפים ביצים, אחת בכל פעם, תוך שילוב כל ביצה לחלוטין לפני הוספת השנייה. מקציפים עד לקבלת מרקם חלק. אם לא מטגנים מיד, מכסים בניילון נצמד ושומרים במקרר.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה חתוכה לחתיכות

רוטב סטייק (מומלץ: רוטב A1)

קרמלים וטוטי רול מידג'ס

ציוד שתשתמש בו

כגון גבינות לטאקו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

4 כוסות תירס צהוב, לבן או קפוא טרי או קפוא, מופשר

בינתיים, יוצקים מספיק שמן למחבת גדולה כדי להגיע לעומק של 2 ס"מ.

מרכיבים שתצטרך

מיקרו מנטה, לקישוט

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כפיות תערובת תיבול מרווה

מחממים את השמן על אש בינונית עד שמדחום לטיגון עמוק רושם 375 מעלות F.

מרכיבים שתצטרך

מיקרו מנטה, לקישוט

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

בעזרת כף גלידה קטנה או 2 כפות קטנות, מטגנים בזהירות ככף מהבצק לתוך שמן הזית החם, ומטגנים בקבוצות. הופכים את הזפול פעם או פעמיים, מבשלים עד להזהבה ותפוחה, כ-5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/4 עד 1/2 כוס חצי-חצי או יותר, במידת הצורך