קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות34
מגזין

חבילות עוף לשניים

חבילות עוף לשניים
חבילות עוף לשניים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 2 . מנה זו מכילה סביב 29 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 302 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. גשו לסופר וקנו גזר, מלח ופלפל, שמיר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חבילות עוף, חבילות עוף מתובל, ו עוף ארבע חבילות גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחלקים עוף וירקות בין שתי חתיכות של רדיד כבד דו שכבתי (כ -18 ב. ריבוע).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
2
מפזרים עם מרווה, מלח ופלפל; למעלה עם גבעולים שמיר. מקפלים לסכל סביב התערובת ולאטום בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
3
גריל, מכוסה, מעל חום בינוני במשך 30 דקות או עד מדחום בשר מגיע 170°.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו