קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות21
מגזין

חבילות שעועית ירוקה

חבילות שעועית ירוקה
חבילות שעועית ירוקה היא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 תוספת. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 44 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. צאו לחנות והרימו מלח, פלפל גרוס גס, שעועית ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 65%. ציון זה מוצק. נסו חבילות שעועית ירוקה, חבילות שעועית ירוקה, ו חבילות שעועית ירוקה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חתוך את קצה הגבעול משעועית וסדר בשמונה צרורות. פורסים דלעת ל-1/2 אינץ'. פרוסות; חלול סקווש פרוסות כדי בתוך 1-4 ב. של קצוות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2
מניחים שעועית דרך טבעות דלעת.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
3
מניחים צרורות שעועית בסל קיטור.
ציוד שתשתמש בו
סל קיטורסל קיטור
4
מניחים בסיר מעל 1 אינץ'. מים; מביאים לרתיחה. מכסים ומאדים 8-10 דקות או עד שהם פריכים-רכים. בינתיים, במחבת טפלון קטנה, מטגנים שום וטרגון בשמן למשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מסירים מהאש. מסדרים צרורות שעועית על מגש הגשה; מזלפים תערובת שום.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
6
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט