קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

חבילות תירס ופלפל

חבילות תירס ופלפל
חבילות תירס ופלפל נטול גלוטן, ולקטו אובו צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 4 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל 205 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש חמאה, מלח שום, פלפל ופלפל. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. עם כפית ציון 41%, המנה הזו טובה. נסו קל נקניק, פלפל, ותפוחי אדמה רדיד מנות, קל נקניק, פלפל, ותפוחי אדמה רדיד מנות, ו רגלי עוף בגריל עם חבילות תירס צלויות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הירקות, הפטרוזיליה והתבלינים.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
מניחים על פיסת נייר כסף כבד (בערך 18 אינץ'. 12 אינץ'.).
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
3
מזלפים חמאה. מקפלים נייר כסף סביב ירקות ואוטמים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
4
גריל, מכוסה, על אש בינונית-חמה למשך 5-6 דקות מכל צד. פתח את נייר הכסף בזהירות כדי לאפשר לאדים לברוח.
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה