חביתיות טבעוניות אגוזים בריאים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחה מורן, אז תנו הזדמנות ל לביבות טבעוניות אגוזים בריאים. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 306 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכון זה מ Go חלב חינם יש 480 אוהדים. אם יש לכם שקדים בתוספת משקה חלב שקדים, קמח, חמאת אגוזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: תפוח בריא-מילוי אגוזים, מאפינס חטיף טבעוני בריא, ו מאפינס סובין שיבולת שועל טבעוני בריא.

הוראות

שמן קל מחממים את המחבת או המחבת מעל חום בינוני עד בינוני.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מערבבים את הקמח, הסוכר, אבקת אפייה, ומלח בכוס מדידה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/3 כוס מולסה

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

מיץ לימון, אופציונלי

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

להקציף חלב שקדים ושמן, פירוק כל גושים גדולים.כאשר המחבת שלך מחוממת מראש, יוצקים את הבלילה למחבת (אני עושה 1/4 כוס קטנה בכל פעם עבור פנקייק דולר לניהול), ולתת לבשל עד בועות להתחיל להופיע בחלק העליון של הבלילה. הפוך ומבשל רק 1 דקה, או עד סט וזהב קלות.באופן שווה להפיץ שכבה דקה של חמאת אגוז או זרע על כל פנקייק וערימה (אנחנו עושים בערך שלוש). אם תרצה, טפטוף עם סירופ מייפל, או העליון עם הצעות אחרות בהודעה לעיל.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה