קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

חביתיות שיבולת שועל

חביתיות שיבולת שועל
פנקייק שיבולת שועל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 234 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך מלח, שמן צמחי, שיבולת שועל מהירה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו חביתיות שיבולת שועל, פנקייק שיבולת השועל של די, ו חביתיות שיבולת שועל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים את כל החומרים למעט סירופ או פירות, באמצעות מקציף חוט, עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
פירותפירות
סירופסירופ
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
ספריי מחבת או מחבת 10 אינץ ' עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מחבת חום עד 191° או מחבת חום מעל חום בינוני. עבור כל פנקייק, יוצקים מעט פחות מ 1/4 גביע הבלילה על מחבת חמה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מבשלים פנקייק עד נפוח ויבש בקצוות. Turn; לבשל צדדים אחרים עד חום זהוב.
5
מגישים עם סירופ או פירות.
מרכיבים שתצטרך
פירותפירות
סירופסירופ