קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות13
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חביתיות שיבולת שועל עם אגסים ופקאנים

חביתיות שיבולת שועל עם אגסים ופקאנים
פנקייק שיבולת שועל עם אגסים ופקאנים עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 559 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. והוא מספק כ 4 מנות . אם יש לכם אבקת אפייה, ביצים, אבל אגסים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו אגסים מייפל עם פקאן & חמוציות, ירקות מעורבים עם אגסים ופקאנים חריפים, ו סלט סתיו עם אגסים ופקאנים מסוכרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
דופק 1/2 כוס שיבולת שועל בישול מהיר במעבד מזון עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל מהירה לבישולשיבולת שועל מהירה לבישול
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
2
העברה לקערה גדולה, ולאחר מכן להוסיף שיבולת שועל שנותר, קמח, אבקת אפייה, מלח, ו 1 כף סוכר.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
לטאטא יחד ביצים וחלב בקערה בינונית, ואז לקפל לתערובת שיבולת שועל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
(קיבלר)(קיבלר)
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
ממיסים 1 חמאת כף במחבת גדולה שאינה מקל על חום בינוני, ולאחר מכן מוסיפים אגסים וסוכר הנותרים. מבשל, רועד מחבת מדי פעם, עד אגסים מתחילים לרכך וחום, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
הסר ממחבת ולנגב נקי.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
טוסט פקאן עכשיו-מחבת ריקה מעל חום בינוני גבוה, משליך לעתים קרובות, עד השחמה, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
הסר ממחבת ושמורה. להפחית את החום בינוני נמוך למחוק מחבת.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
ממיסים 1 כף חמאה במחבת.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
הוסף ארבע קבוצות 1/4 כוס הבלילה ומבשל מבלי לזוז עד מבעבע על גבי והתחתון הוא חום זהוב, על 2 דקות. הפוך פנקייק ומבשל צד שני עד חום זהוב, על 2 דקות יותר.
10
להעביר לצלחת ולהתחמם. חזור עם הבלילה הנותרים חמאה, עובד בקבוצות, עד כל פנקייק מבושלים.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
11
מגישים מיד עם אגסים ואגוזים.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים