קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

חביתת אביב

חביתת אביב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חביתת האביב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 619 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אביב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו צנון, נבטים, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב סוכר כף היד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ליל כל הקדושים לגזור עוגיות סוכר כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו חביתת אביב שכבות, חביתת אביב בהשראה יוונית, ו אומגה 3 חביתה עם ירקות האביב מתכון שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבור ריבת הקוקוס: לבשל שום בשמן עד מוזהב קלות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שרימפס ומבשלים עד זהב עמוק.
מרכיבים שתצטרך
1
מחממים מחבת ברזל יצוק 8 אינץ ' עד חם מאוד.
2
מוסיפים שמן למעיל. ירקות מטוגנים עד קרמל קל.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את תערובת הביצים ובזיליקום ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים את הביצים בתוך 350-ארוג עד התמהיל יש להגדיר מבושל דרך. למעלה עם קישוט ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

1צביטהעלי כוסברהעלי כוסברה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשרימפס מיובש, ספוג במים חמים, מנוקז וקצוץ גסשרימפס מיובש, ספוג במים חמים, מנוקז וקצוץ גס1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקתערובת ביציםתערובת ביצים7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקביצים מוכותביצים מוכות2(חוֹרֶף)אצבע אדומה צ'ילי, פרוסאצבע אדומה צ'ילי, פרוס306 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרוטב דגיםרוטב דגים2(חוֹרֶף)צ'יפס שום מטוגןצ'יפס שום מטוגן1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקריבת קוקוסריבת קוקוס2(חוֹרֶף)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 תות, קלוף1 תות, קלוף1צביטהעלי נענעעלי נענע2(יכול להיות או להרחיק)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)5(חוֹרֶף)סוכר דקל תאילנדיסוכר דקל תאילנדי1צנון, פרוסצנון, פרוס1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)בוטנים קלויים, קצוץבוטנים קלויים, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)סויה קלסויה קל1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקנבטיםנבטים3עליםבזיליקום תאילנדי, קצוץ גסבזיליקום תאילנדי, קצוץ גס1ירוק ציפור תאילנדית צ'ילי, פיצול לאורכוירוק ציפור תאילנדית צ'ילי, פיצול לאורכו3(חוֹרֶף)קוקוס, לא ממותקקוקוס, לא ממותק306 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב