קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות23
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג הפסחא
מגזין

אספרגוס קלוי בסגנון טוסקני

אספרגוס קלוי בסגנון טוסקני
אספרגוס קלוי בסגנון טוסקני יכול להיות בדיוק המתכון הנטול גלוטן והראשוני שחיפשתם. , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-8 מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 4 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 113 קלוריות . לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחג הפסחא . אם יש לכם אספרגוס, שיני שום, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 53% , וזה טוב. מתכונים דומים: גזר צלוי בסגנון טוסקני , אספרגוס צלוי טוסקני ועוף בסגנון טוסקני .

הוראות

1
מחממים תנור ל-400 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
1 שקית 14 אונקיות פתיתי קוקוס ממותקים1 שקית 14 אונקיות פתיתי קוקוס ממותקים
2
מניחים את האספרגוס, העגבניות והצנוברים על נייר כסף מרופד בגודל 15x10x1 אינץ'. תבנית אפיה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
פתיתי פלפל אדום כתוש, בתוספת תוספת לקישוטפתיתי פלפל אדום כתוש, בתוספת תוספת לקישוט
ציוד שתשתמש בו
רגל כבש, מעצםרגל כבש, מעצם
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
מערבבים 2 כפות שמן, שום, מלח ופלפל; מוסיפים לאספרגוס וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
4 ביצים קשות קלופות, פרוסות וחתכו לקוביות4 ביצים קשות קלופות, פרוסות וחתכו לקוביות
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1/2 קופסת פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובה1/2 קופסת פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובה
מרווה טרייה קצוצה או 1/2 כפית מרווה מיובשתמרווה טרייה קצוצה או 1/2 כפית מרווה מיובשת
4
אופים 15-20 דקות או רק עד שהאספרגוס רך.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1 שקית 14 אונקיות פתיתי קוקוס ממותקים1 שקית 14 אונקיות פתיתי קוקוס ממותקים
5
מטפטפים את יתרת השמן ומיץ הלימון; מפזרים גבינה וקליפת לימון. לזרוק לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
תיבול ירקות יבשתיבול ירקות יבש
הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדוםהדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום
לחסום גבינת קולבי, חתוכה לקוביותלחסום גבינת קולבי, חתוכה לקוביות
מרווה טרייה קצוצה או 1/2 כפית מרווה מיובשתמרווה טרייה קצוצה או 1/2 כפית מרווה מיובשת