חביתת גבינת עיזים ותירס רכה

חביתת גבינת עיזים ותירס פלאפי ללא גלוטן וצמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 503 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל, גרעינים מ 1 אוזן של תירס, מלח כשר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: איך להכין חביתה רכה עם ברוקולי וגבינת צ'דר, חביתת גבינת עיזים ונקניק חזיר, ו חביתת גבינת עיזים.

הוראות

בקערה בינונית, מקציפים יחד את חלמוני הביצה, מלח, פלפל ותירס. בקערה אחרת, לנצח את החלבונים ביצה עד פסגות רכות טופס. מקפלים בעדינות את חלבוני הביצה לתערובת החלמון עד שאין זכר לשרידים לבנים. ממיסים את החמאה במחבת גדולה ולא דביקה על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים את תערובת הביצים ומבשלים, מבלי לערבב, עד הביצים מתחילים להגדיר אבל הם עדיין מעט נוזל במרכז, על 1 דקה. צייר את הביצים מקצה המחבת למרכז ומבשל עד כמעט להגדיר.

מרכיבים שתצטרך

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מפזרים חצי החביתה עם 3/4 של הגבינה ו 3/4 של עירית. באמצעות מרית, מקפלים את החביתה, ויוצרים חצי ירח. לבשל עד סט.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

מפזרים את הגבינה הנותרים עירית מעל מחצית החביתה מקופלת. מקפלים את החביתה שוב, ויוצרים משולש. תחליקי את החביתה לצלחת.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

מגישים באופן מיידי.טיפ: אם החביתה עדיין נוזלית על גבי אבל מתחיל חום על החלק התחתון, מניחים את המחבת (אם זה ovenproof) תחת broiler במשך כ 30 שניות לפני קיפול החביתה.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)