קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות11
מגזין

חביתת גבינת עיזים ותירס רכה

חביתת גבינת עיזים ותירס רכה
חביתת גבינת עיזים ותירס פלאפי ללא גלוטן וצמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 503 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל, גרעינים מ 1 אוזן של תירס, מלח כשר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: איך להכין חביתה רכה עם ברוקולי וגבינת צ'דר, חביתת גבינת עיזים ונקניק חזיר, ו חביתת גבינת עיזים.

הוראות

1
בקערה בינונית, מקציפים יחד את חלמוני הביצה, מלח, פלפל ותירס. בקערה אחרת, לנצח את החלבונים ביצה עד פסגות רכות טופס. מקפלים בעדינות את חלבוני הביצה לתערובת החלמון עד שאין זכר לשרידים לבנים. ממיסים את החמאה במחבת גדולה ולא דביקה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים את תערובת הביצים ומבשלים, מבלי לערבב, עד הביצים מתחילים להגדיר אבל הם עדיין מעט נוזל במרכז, על 1 דקה. צייר את הביצים מקצה המחבת למרכז ומבשל עד כמעט להגדיר.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מפזרים חצי החביתה עם 3/4 של הגבינה ו 3/4 של עירית. באמצעות מרית, מקפלים את החביתה, ויוצרים חצי ירח. לבשל עד סט.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
4
מפזרים את הגבינה הנותרים עירית מעל מחצית החביתה מקופלת. מקפלים את החביתה שוב, ויוצרים משולש. תחליקי את החביתה לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
5
מגישים באופן מיידי.טיפ: אם החביתה עדיין נוזלית על גבי אבל מתחיל חום על החלק התחתון, מניחים את המחבת (אם זה ovenproof) תחת broiler במשך כ 30 שניות לפני קיפול החביתה.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי