קושירגיל
מוכן ב27 דק.
מנות2
ציון בריאות10
מגזין

חביתת מוצרלה עם מרווה פתיתי צ'ילה אדומים

חביתת מוצרלה עם מרווה פתיתי צ'ילה אדומים
חביתת Mozzarellan עם מרווה פתיתי צ'ילה אדום עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 236 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. גשו לסופר וקנו מים, גבינת מוצרלה חלקית, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. , וזה לא כל כך סופר. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט כרוב עם פתיתי פקורינו וצ'ילה, ברוקולי Rabe עם שום & פתיתי צ'ילה, ו דרום מערב רוטב צ'ילה אדום.

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה, ערבוב בעדינות עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מחממים מחבת nonstick 8 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הוסף 1 1/2 כפיות שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים חצי מתערובת הביצים למחבת, ומתפשטים באופן שווה במחבת. מבשלים את תערובת הביצה עד הקצוות מתחילים להגדיר (על 1 דקה). חלק את הקצה הקדמי של מרית בין קצה חביתה ומחבת. בעדינות להרים קצה חביתה, הטיית מחבת כדי לאפשר כמה תערובת ביצה לא מבושל לבוא במגע עם מחבת. חזור על ההליך על הקצה השני של חביתה. המשך בישול עד המרכז מוגדר רק (כ 2 דקות).
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מפזרים חצי גבינה באופן שווה מעל חצי חביתה. שחרר חביתה עם מרית, וקפל לשניים. בזהירות להחליק חביתה על צלחת. חזור על ההליך עם שאריות שמן, תערובת ביצים וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
מקשטים עם עלי מרווה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
7
מגישים באופן מיידי.