חג גמבו

חג גומבו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 294 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם פלפל גרוס, אורז, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל קריאולי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. הציון הזה די טוב. נסו גמבו-לאיה "(גמבו + ג'מבליה) תבשיל, גמבו ירוק (גמבו ז'רבס), ו כיף איילים קרניים חג מתייחס / חג עוגיות להחליף רעיון (מתכונים דומים).