חומוס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל חומוס. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 570 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 58 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המזרחית הזו. לכו לחנות ותרימו טפטוף של שמן שומשום אם אין לכם טחינה, שניים משמן זית, כפית גדולה של יוגורט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט עוף בגריל עם רוטב חומוס-סלסה, כיצד להפוך חומוס תוצרת בית חלק במיוחד ... או חלומות החומוס עשויים), ו החומוס הטוב ביותר : חומוס דלעת עם קינמון" סוכר "טורטילה צ' יפס {חיטה מלאה, דל שומן, צמחוני + סופר פשוט} (מתכונים דומים).