קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

חומוס אגוז המבורגרים

חומוס אגוז המבורגרים
מתכון חומוס אגוז המבורגרים מוכן בסביבות 45 דקות והוא בהחלט יוצא מן הכלל חלב חינם אפשרות לאוהבי אוכל אמריקאי. מנה אחת מכילה 527 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. גשו לסופר וקנו בצל, מלח ופלפל, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו המבורגר חומוס ואגוז יווני, המבורגרים חומוס, ו המבורגרים חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בתוך מסננת לשטוף ולנקות חומוס. במעבד מזון דופק שום, בצל ורוזמרין עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
צווארי עוףצווארי עוף
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2
מוסיפים גרגירי חומוס, פטרוזיליה ופירורי לחם ודופק עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
3
מעבירים את התערובת לקערה ומערבבים פנימה אגוזי מלך, ביצה ומלח ופלפל, לפי הטעם, עד לקבלת תערובת אחידה. יוצרים תערובת לארבע קציצות בגודל 3 אינץ'. קציצות צמרמורת, מכוסה, לפחות 1 שעה עד 1 יום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
במחבת ברזל יצוק גדולה מחממים שמן על אש בינונית עד שהוא חם אך לא מעשן ומבשלים קציצות עד להזהבה, כ -4 דקות מכל צד. לחמניות שומשום טוסט.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מעבירים המבורגרים לחמניות ומעליהם עגבנייה ובצל.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות