קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות61
מגזין

חומוס ומרק אטריות עם עשבי תיבול פרסיים

חומוס ומרק אטריות עם עשבי תיבול פרסיים
חומוס ומרק אטריות עם עשבי תיבול פרסיים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 1425 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 107 גרם של שומן למנה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שבור חתיכות 3 אינץ', שמן זית, שבור חתיכות 3 אינץ'וקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית נסו מרק ראש השנה הפרסי עם שעועית, אטריות ועשבי תיבול (Ash-e-reshteh), אטריות פרסיות ומרק שעועית-א-א-רשטה, ו מרק אטריות חומוס (מתכונים דומים).

מרכיבים

113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)לינגוויני, חיטה מלאה או לבנה, שבור חתיכות 3 אינץ ' (על כוסות ½ 1Â)לינגוויני, חיטה מלאה או לבנה, שבור חתיכות 3 אינץ ' (על כוסות ½ 1Â)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכוסברה קצוצהכוסברה קצוצה796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמיר קצוץשמיר קצוץ113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)2/3 חומוס מיובש כוס( שעועית חומוס), ממוין ושטוף (על2/3 חומוס מיובש כוס( שעועית חומוס), ממוין ושטוף (על796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעדשים ירוקות, מסודרות ושטפו אותןעדשים ירוקות, מסודרות ושטפו אותן11 קילו קישואים,מנטה מיובשתמנטה מיובשת4largesשיני שום, קצוץשיני שום, קצוץ796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ3(חוֹרֶף)שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)בצל (1 גדול מאוד או 2 בינוני), קצוץ (כ - ½ 3 כוסות)בצל (1 גדול מאוד או 2 בינוני), קצוץ (כ - ½ 3 כוסות)2ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל טחון טרימלח ופלפל טחון טרי170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)תרד, גבעולים גדולים הוסרו, עלים שקועים במים ושטפו מספר פעמים( כ -5 כוסות עלים), קצוץתרד, גבעולים גדולים הוסרו, עלים שקועים במים ושטפו מספר פעמים( כ -5 כוסות עלים), קצוץ1(יכול להיות או להרחיק)כורכוםכורכום4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלבמשקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב2בצל צהוב בינוני, קצוץמים, מחולקיםמים, מחולקים2ריבס, קצוץ טרי או קפואKashk, להגשהKashk, להגשה