חומוס יווני
אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים מזרח תיכוניים לקופסת המתכונים שלכם, חומוס יווני עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מנה אחת מכילה 300 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -22 גרם שומן . תמורת $1.02 למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-4 מנות. 171 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם גרגירי חומוס, שמן זית וזילוף, לימון וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מוגש לכם על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה ללא מוצרי חלב . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 96% . נסו חומוס בסיסי , חומוס שעועית לבנה עם בזיליקום, ליים וחומוס כנפי באפלו (מתכונים דומים).
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
ערבבו גרגירי חומוס, מיץ מלימון אחד, אורגנו ופטרוזיליה במעבד מזון. כתשו שום למחית עם מעט מלח ולחצו מתחת לחלק השטוח של הסכין, לאחר מכן הוסיפו את השום למעבד מזון יחד עם מחית הטחינה. טחנו את החומוס, טפטפו שמן זית, עד לקבלת תערובת חלקה, העבירו לקערה וערבבו פנימה זיתים, תוך שמירה על מעט לקישוט.
מגישים את המטבל עם צ'יפס פיתה ומקלות ירקות.