קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

חומוס מרוסק ופניני אבוקדו

חומוס מרוסק ופניני אבוקדו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חומוס מרוסק ופניני אבוקדו. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 672 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 48 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של פניני שמח יש 9560 אוהדים. אם יש לכם מלח גס ופלפל, חמאה, בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו סנדוויץ ' חומוס מרוסק ואבוקדו, כריך אבוקדו חומוס מרוסק, ו פסטו מרוסק חומוס וכריך אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את העיתונות פניני בינוני גבוה heat.In קערה בינונית, מועכת את החומוס ואת אבוקדו יחד עם מזלג או מחית תפוחי אדמה (זה לא צריך להיות חלק – למעשה, אני חושב שזה טעים ביותר עם מרקם עבה).
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
עיתונות פניניעיתונות פניני
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1
מורחים חמאה על שתי פרוסות לחם כדי לטעום את החלק החיצוני של הכריך. הפוך את שתי פרוסות ולהפיץ שכבה דקה של פסטו בצד השני של כל פרוסה. למעלה פרוסה אחת עם גבינה, כמות נדיבה של חומוס מרוסק וסלט אבוקדו, פלפלים אדומים קלויים ועוד גבינה. סגור את הכריך עם פרוסת הלחם השניה, עם חמאה למעלה.גריל שני פנינים בכל פעם, עם המכסה סגור, עד הגבינה נמסה והלחם קלוי, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)