חומוס עם ברוקולי Rabe ובייקון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חומוס עם ברוקולי Rabe ובייקון. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 454 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, שיני שום, קותלי חזיר במרכז, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Gemelli עם ברוקולי Rabe, בייקון, חומוס, פסטה עם ברוקולי רב וחומוס, ו Orecchiette עם ברוקולי Rabe & חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

Cook broccoli rabe in a large pot of boiling water 2 minutes or until crisp-tender; drain.

מרכיבים שתצטרך

ברוקולי רבה

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

Heat a large skillet over medium-high heat.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

Add oil to pan; swirl to coat.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

Add bacon; saut 3 minutes, stirring frequently. Stir in onion, oregano, and red pepper; saut 4 minutes or until onion begins to soften, stirring occasionally.

מרכיבים שתצטרך

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות