חומוס צ'ילי וסיד קלוי
צ'ילי וסיד קלוי חומוס יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 130 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לך לחנות ותביא חומוס, שמן זית, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: חומוס צ'ילי צלוי, גרגרי חומוס קלויים עם סויה ולימון או פימנטון ושום, ו בוטנים קלויים צ' ילי וליים.
הוראות
תנור חום 204°. גיליון עוגיות קו עם נייר. חומוס פט יבש עם מגבת נייר; מקום על גיליון עוגיות.
צלוי 35 עד 40 דקות או עד פריך.
יוצקים חומוס לתוך קערה בינונית.
מפזרים מלח, אבקת צ ' ילי, כמון וקליפת ליים; לזרוק למעיל.