קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות54
מגזין

חזה ברווז צלוי מסוכר ותבלינים

חזה ברווז צלוי מסוכר ותבלינים
חזה ברווז קלוי סוכר ותבלינים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 219 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, קינמון טחון, הל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב ההל הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות הל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכונים דומים: חזה ברווז צלוי חמישה תבלינים, חמישה תבלינים צלוי ברווז חזה מתכון, ו חמישה ספייס חזה ברווז עם חבושים מקורמלים.

הוראות

1
מחממים התנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
במטחנת תבלינים, לטחון את תרמילי אניס הכוכב ופלפל שחור לאבקה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
3
להעביר את האבקה לקערה קטנה ומערבבים את הסוכר, קינמון והל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
4
מחממים מחבת גדולה וחסינה. מתבלים את שדי הברווז במלח ומפזרים אותם בנדיבות בתערובת התבלינים.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
5
מוסיפים את שדי הברווז למחבת, העור למטה. מבשלים מעל חום מתון עד העור הוא השחמה פריך, על 5 דקות. סובב את השדיים ומבשלים כ 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
6
מעבירים את המחבת לתנור ואופים את שדי הברווז במשך כ 5 דקות, עד שהם בינוניים-נדירים.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
7
להעביר את השדיים הברווז ללוח גילוף ולתת לנוח במשך כ 5 דקות. פרוס עבה את הברווז, לארגן את הפרוסות על צלחות לשרת.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
ברווז שלםברווז שלם