חזה הודו בריין עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 451 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם לימונים, חמאה, עור-על חזה הודווקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-55 דקות. זה הובא לכם על ידי "ברי האפויה". עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. נסו חזה הודו בריין הטוב ביותר, חזה הודו עם בריח דבש, ו חלב חמאה-חזה הודו בריין (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר גדול או שקית ניילון אטומה, לטאטא את המלח והסוכר בגלון של מים עד שהם מומסים.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון
רצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיפים את הפירות, עשבי תיבול וגרגירי פלפל.
מרכיבים שתצטרך
עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
3
תוסיפי את ההודו למלח. כסה את הסיר. אם אתה משתמש בשקית ניילון אטומה, לשים אותו בקערה אחרת במקרה שיש דליפה כלשהי.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-o
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
4
שים את הסיר במקרר.
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
תן לתרנגול ההודו לשבת במי מלח במשך 4-24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות
6
תוציא את ההודו מהמלח. יש לשטוף את תרנגול ההודו ולייבש.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות
7
תמרח חמאה למעלה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
8
מתבלים היטב עם מלח ופלפל ורוזמרין טרי.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
רוזמרין טרי
9
אופים ב 400 מעלות במשך 30-45 דקות, או עד קריאה מיידית מדחום רושם 165 מעלות.