חזה עוף בגריל מזוגג בלסמי

חזה עוף בגריל מזוגג בלסמי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 402 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך עלי רוזמרין, חזה עוף על העור, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו חזה עוף מזוגג בלסמי בגריל, חזה עוף מזוגג בלסמי, ו חזה עוף צלוי מזוגג בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים מרכיבים זיגוג; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

רוטב שומשום יפני מוכן

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מפזרים עוף במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מניחים עוף על גריל, צד העור למטה, מעל חום בינוני. לבשל 10 דקות. הפוך עוף; מברשת חצי זיגוג שווה על עוף. המשך לבשל ולצחצח עם זיגוג נשאר 10 עד 12 דקות יותר או עד מיץ של עוף ברור כאשר החלק העבה ביותר נחתך עד העצם (170F).

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)

תלתלי שוקולד לבן לאפייה