קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

חזה עוף בשמנת חמוצה של אליס

חזה עוף בשמנת חמוצה של אליס
חזה העוף עם השמנת החמוצה של אליס עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 335 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם חזה עוף, פלפל לימון, ייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. מתכון זה של Allrecipes יש 16 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שמנת חמוצה חזה עוף, חזה עוף עם שמנת חמוצה Jalapenos, ו חזה עוף ברוטב שמנת חמוצה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חזה עוף מבשלים במים כדי לכסות עד רך כמעט.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
מיםמים
2
ניקוז, ומרק מילואים.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
3
במנה בטוחה למיקרוגל, מערבבים יחד שמנת חמוצה, גבינת פרמזן, יין לבן, מרק עוף, מלח ופלפל לימון.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
מרק עוףמרק עוף
פלפל לימוןפלפל לימון
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
יין לבןיין לבן
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
4
חותכים עוף לחתיכות בגודל ביס, ולשים בתערובת רוטב. כיסוי. מיקרוגל על גבוה במשך כ 10 עד 15 דקות, ואז על נמוך במשך 5 דקות נוספות. תוודא שזה לא נשרף. כאשר הרוטב מתחיל להתעבות ועוף הוא רך, זה נעשה!
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל