חזה עוף ליים וצ'ילי שפשף

חזה עוף עם לימון וצ'ילי עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 30 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 191 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לך אבקת שום, שמן canolan, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו ספייס שפשף חזה עוף עם רוטב לימון שאלוט, ספייס שפשף חזה עוף עם רוטב לימון שאלוט, ו ספייס ספייס שפשף חזה עוף עם רוטב פטרוזיליה-מנטה (מתכונים דומים).