חזה עוף מבושל בקריאולי
חזה עוף מבושל בקריאולי עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקריות שלכם. מתכון זה, המכיל 30 מנות שלמות וללא גלוטן, מתאים ל-4 מנות . מנה אחת של מנה זו מכילה כ -27 גרם חלבון , 6 גרם שומן וסך הכל 215 קלוריות . 19 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. כנסו לחנות וקנו עגבניות משומרות, טימין, סלרי ועוד מספר מצרכים להכנה עוד היום. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מעולה של 80% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: סירי סרטן קריאוליים שמנתיים , חזה עוף אפוי וחזה עוף ממולא בגבינת שמנת .
הוראות
במחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה, מצופה בספריי שמן, מטגנים את הבצל, הסלרי והפלפל בשמן עד לריכוך.
מוסיפים את שאר המרכיבים. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש. מבשלים על אש קטנה, ללא מכסה, במשך 10-15 דקות או עד שמדחום הבשר מראה 170 מעלות.
מוציאים את העוף; שומרים על חום.
החזירו את מיצי הבישול לרתיחה. הנמיכו את האש; בשלו על אש קטנה, ללא מכסה, במשך 8-10 דקות או עד שרוב הרוטב מתאדה.