חזה עוף ממולא עם רוטב רוזמרין-כתום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזה עוף ממולא עם רוזמרין-כתום רוטב. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 417 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו זיתים ממים, רוזמרין, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ברנדי ושדי עוף כתומים עם שרימפס ממולאים, חזה עוף רוזמרין, ו חזה עוף רוזמרין (מתכונים דומים).
הוראות
תערובת הראשונה 5מרכיבים במעבד מיני עד אוליבותשום קצוץ.
להעביר מלית tosmall קערה; העונה עם מלח ופלפל.באמצעות קצות האצבעות, בעדינות לשחרר את העור על השד 1chicken, משאיר 1 צד ארוך מחובר.
מורחים 1/6 של מלית על בשר מתחת לעור.משוך דש העור מעל כדי לכסות; flapwith מאובטח סיכת מתכת או קיסם. חזור עםתרנגולת מכתים ומילוי. Arganchicken על אפייה גדולה rimmed sheet.DO קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה. Coverand צמרמורת.
Combinefirst 4 מרכיבים בקערה בינונית.בהדרגה להקציף בשמן, ואז זיתים. לבוש בהתאם לטעם עם מלח ופלפל.
להעביר 3/4 כוס רוטב קערה קטנה;מילואים להגשה.
מתלה גריל מעיל עם ספרייםולהכין ברביקיו (חום בינוני-גבוה).מחלקים ההלבשה הנותרים בין 2small כוסות.
טפטוף עוף עם לבוש מכוס 1. סדר טריזים כתומים עלגיליון של נייר; תפוזים מברשת עם שידה מכוס שנייה.
עוף גריל עד מבושל דרך,מטפטף עם רוטב מהכוס הראשוןהתהפכות מדי פעם, 12 עד 14 דקות.גריל פלחי תפוז עד מחומם דרךוקצת חרוך, מפנה brushingoften עם ההלבשה מן הכוס השנייה, about10 דקות.
מעבירים עוף ואורנג 'וודג' ס לצלחת.
מגישים עם reserved3 / 4 כוס ההלבשה.
כדי לקבל את המיץ ביותר של תפוז, לגלגל את הפרי בטמפרטורת החדרמשטח הדלפק עם כף היד שלך לפני סחיטה. טכניקה זו תעבוד עבור כל פרי הדר.