קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

חזה עוף ממולא עם תרד גבינה כחולה ובייקון

חזה עוף ממולא עם תרד גבינה כחולה ובייקון
חזה עוף ממולא עם גבינה כחולה תרד ובייקון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 523 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך קמח, גבינה, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: חזה עוף ממולא עם גבינת עיזים, עגבניות מיובשות ותרד, עוף Spinoccoli-חזה עוף ממולא בפירורי לחם עם תרד, ברוקולי וגבינה, ו עוף באפלו ממולא קישואים עקף עם צ'דר נמס, בייקון ורוטב גבינה כחול אבוקדו.

הוראות

1
מבשלים בייקון עד פריך. אני מעדיף להשתמש בגריל מקורה. בייקון יכול גם להיות מבושל במחבת מעל חום בינוני גבוה, או מיקרוגל בערך 1 דקה לכל פרוסה.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
מחבתמחבת
גרילגריל
2
מסננים על מגבות נייר, ומניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). בקערה בינונית, מערבבים יחד את התרד והגבינה הכחולה. להתפורר בבייקון, ומערבבים להפיץ.
מרכיבים שתצטרך
גבינה כחולהגבינה כחולה
תרדתרד
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
תנורתנור
4
להניח את חצאי חזה העוף על משטח נקי, ולהפיץ את תערובת תרד באופן שווה על המרכזים שלהם. מקפלים את העוף על המילוי, ומאובטחים עם קיסמים. מערבבים יחד את הקמח, מלח ופלפל על צלחת ארוחת ערב.
מרכיבים שתצטרך
חצאי חזה עוףחצאי חזה עוף
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
תרדתרד
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
5
מגלגלים את העוף בקמח למעיל.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
גלולגלול
6
מחממים את השמן במחבת מעל חום בינוני גבוה. במהירות חום כל חתיכת עוף על גבי ותחתון.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
הסר לתבנית אפייה משומנת קלות, ולכסות עם מכסה או רדיד אלומיניום.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
אופים במשך 30 דקות בתנור שחומם מראש, עד מיצי עוף לרוץ ברור, ומילוי חם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור