ניתן להכין את המתכון לבשר חזיר ואטריות תוך כ-30 דקות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 248 קלוריות, 22 גרם חלבון ו-6 גרם שומן כל אחת. תמורת $1.44 למנה, מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. אם יש לכם בצל, שמן קנולן, שיני שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 61%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: חזיר ואטריות, חזיר מזרחי עם אטריות וחזיר מזרחי עם אטריות.
הוראות
1
בשקית ניילון ניתנת לסגירה חוזרת, משלבים 2 כפות רוטב סויה, ג'ינג'ר ושום; להוסיף בשר חזיר. אטום שקית והפוך למעיל; מקררים למשך 30 דקות. מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץ
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
מתכון לפיצוצ'רי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
במחבת טפלון גדולה או בווק, מקפיצים בשר חזיר ב-2 כפיות שמן במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוציאים ושומרים חם. מקפיצים את הכרוב, הבצל והגזר בשמן הנותר במשך 2-4 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
גב שומן חזיר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-
4
מוסיפים את היין או המרק, הסוכר, פתיתי הפלפל האדום ורוטב הסויה הנותר. מבשלים על אש בינונית-גבוהה במשך דקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
צלי חזיר שלם, קצוץ
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה