חזיר מפולפל
חזיר מפולפל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 427 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. אם יש לך חומץ יין, שום, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. נסו מנגל מתובל קציצות חזיר, צלעות חזיר מפולפלות, ו Pitas חזיר מפולפל (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים tenderloin לרוחב לפרוסות 1 אינץ'.
מורחים שום על שני הצדדים של פרוסות; מפזרים את שני הצדדים של פרוסות עם טימין, מלח ופלפל.
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים פרוסות חזיר; מבשלים 4 עד 6 דקות בכל צד או עד חזיר רך.
הסר חזיר ממחבת; להפריש, ולשמור חם.
מוסיפים פלפל מוקפץ למחבת, ומבשלים, תוך ערבוב כל הזמן, 3 דקות.
מוסיפים חומץ ודבש; מבשלים 2 דקות. להחזיר פרוסות חזיר למחבת, ומבשלים 2 דקות או רק עד מחומם היטב.