צריך מתאבן צמחוני? חטיפי אנרגיה יכולים להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 123 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. אם יש לך שקדים, ביצים, קמח מאפה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו חמישה מרכיבים כפול שוקולד דובדבן פיסטוקים אנרגיה ברים {חקיין לארה ברים}, אגוזים ופירות ברים אנרגיה {ברים סוג תוצרת בית}, ו חטיפי אנרגיה (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 350 מעלות F. מעיל 9 על ידי 13 אינץ תבנית אפייה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
תנור
3
מניחים את כל החומרים למעט סירופ וביצים במעבד מזון ודופק עד התערובת קצוצה דק.
מרכיבים שתצטרך
סירופ
ביצה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
4
מוסיפים את הסירופ והביצים והדופק עד לתערובת משולבת היטב. זה יהיה דומה להדביק גס.