קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות28
ציון בריאות4
מגזין

חטיפי אנרגיה משיבולת שועל

חטיפי אנרגיה משיבולת שועל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל חטיפי אנרגיה שיבולת שועל. והוא יספק כ 28 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 142 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלבוני ביצה, צימוקים, קינמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שיבולת שועל חמאת בוטנים חטיפי אנרגיה, שיבולת שועל-חטיפי חמאת בוטנים, ו חמאת בוטנים שיבולת שועל צימוקים חטיפי אנרגיה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
חותכים חמאה לסוכר חום עם בלנדר מאפה עד מתפורר. מערבבים בשיבולת שועל ו-5 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
חמאהחמאה
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
3
מערבבים חלבונים ביצה, חמאת בוטנים, וחלב מרוכז בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חלב מרוכז ממותקחלב מרוכז ממותק
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
חלבוניםחלבונים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מוסיפים תערובת ביצים לשיבולת שועל ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועלשיבולת שועל
ביצהביצה
5
הקש תערובת לתוך מחבת ג ' לי רול מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ג'ליג'לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
אופים ב 350 במשך 20 דקות; מגניב לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
חתוך ל-28 מוטות.
8
הערה: ניתן לאחסן ברים במחבת או על צלחת, מכוסה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת