קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חטיפי פשתן קוקוס

חטיפי פשתן קוקוס
קוקוס פשתן ברים הוא צמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 391 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן. 12 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. אם יש לכם אגוזי סויה קלויים, קמח, סוכר חום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני די טוב של 52%. מתכונים דומים: חטיפי גרנולה שיבולת שועל ופשתן קלויים, לביבות פשתן-קוקוס, ו לחם פשתן מקמח קוקוס או מאפינס.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). ריססו תבנית אפייה מרובעת בגודל 9 אינץ ' עם תרסיס בישול. במעבד מזון טוחנים 1/2 כוס קוקוס מגורר לאבקה דקה.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס מגוררקוקוס מגורר
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
בקערה גדולה, שמנת יחד חמאה וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ופלים מיניאטוריים של ונילופלים מיניאטוריים של וניל
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מערבבים פנימה ביצה, סירופ תירס, תרכיז מיץ תפוחים ווניל.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס רכז מיץ תפוחים לא ממותק מופשר1/4 כוס רכז מיץ תפוחים לא ממותק מופשר
מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעונימבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
4
מערבבים פנימה אבקת קוקוס, קמח מלא, גלוטן, שיבולת שועל, סודה לשתיה וקינמון. מערבבים 1/2 כוס קוקוס מגורר, זרעי פשתן, צימוקים ואגוזי סויה. לחץ באופן שווה לתבנית המוכנה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
קוקוס מגוררקוקוס מגורר
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
זרעי פשתןזרעי פשתן
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
אגוזי סויהאגוזי סויה
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
אופים 20 דקות. מצננים מעט ואז חותכים לסורגים.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®