קוקוס פשתן ברים הוא צמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 391 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן. 12 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. אם יש לכם אגוזי סויה קלויים, קמח, סוכר חום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני די טוב של 52%. מתכונים דומים: חטיפי גרנולה שיבולת שועל ופשתן קלויים, לביבות פשתן-קוקוס, ו לחם פשתן מקמח קוקוס או מאפינס.
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). ריססו תבנית אפייה מרובעת בגודל 9 אינץ ' עם תרסיס בישול. במעבד מזון טוחנים 1/2 כוס קוקוס מגורר לאבקה דקה.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס מגורר
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בקערה גדולה, שמנת יחד חמאה וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)