מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות36
ציון בריאות1
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
מגזין

חלופה עם צ'וריסו

חלופה עם צ'וריסו
Chalupas עם צ'וריסו עשוי להיות מתכון טוב להרחיב רפרטואר המתאבנים שלך. והוא יספק כ 36 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 119 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את כל המטרה, נקניק צ'וריסו מקסיקני, קיצור ירקות מוצק, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 15%. נסו Chalupas עם צ'וריסו, Chalupas, ו Chalupas (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס שלוש 12 כוס מיני muffinpans עם תרסיס nonstick. מחממים תנור to350°F.
2
שלב מסה, קמח, 3/4 כפית מלח במעבד; באמצעות / כיבוי פניות, processto תערובת.
מרכיבים שתצטרך
3
תוסיף חמאה.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף כפיות כפיות byrounded קיצור. באמצעות הפעלה / כיבוי, תהליך עד תערובת דומה coarsemeal.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים 1/4 כוס מים חמים ותהליכים רק עד לגושים לחים טופס, הוספת מי מור על ידי כפית אם יבש.
מרכיבים שתצטרך
6
העברת בצק למשטח העבודה; forminto כדור.
מרכיבים שתצטרך
7
רול כף scant צפופה doughbetween כפות לתוך 1 אינץ ' עגול. Flatteninto דיסק, ולאחר מכן לחץ על החלק התחתון ואת upsides של 1 כוס מאפין, שמירה על הבצק העליון בתוך כוס (לא ליצור כלoverhang). חזור עם הבצק שנותר.
מרכיבים שתצטרך
8
אופים קרום עד יבש לגעת וקללהסיר מכוסות, על 35 דקות.מגניב על המדף. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 יום קדימה. לאחסן בטמפרטורת החדר מיכל אטום.
1
חום oilin בינוני כבד מחבת מחבת overmedium-חום גבוה.
2
מוסיפים בצל וsautéuntil רך, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים צ ' וריסו ומבשלים עד להשחמה ומתפוררת, נקניקיות breakingup עם כף עץ או מזלג,על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הוסף 1/4 כוס מיםדבק עגבניות. מערבבים עד מעובה, על 2minutes. לעשות קדימה יכול להיעשות 1 dayahead. כיסוי וצינה. לחמם מחדש מילוי לפני המשך.
מרכיבים שתצטרך
5
מחלקים מילוי בין קרום (על 1tespoon כל). כפית 1/2 tomatosalsa tomatosalsa על מחצית chalupas ו 1/2 כפית ורדה על שאר chalupas.
6
מקשטים עם עלי אבוקדו וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
7
* ידוע גם בשם masa harina; זמין atmany סופרמרקטים בשווקים לטיניים.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
פאי דלעת IV
טורטיות בקר וגבינה