קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות16
ציון בריאות4
מגזין

חלת שאור עם פרג

חלת שאור עם פרג
חלת שאור עם פרג עשוי להיות רק יהודי מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 371 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. מתכון זה ממטבח מזין יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו קמח חיטה, שמן זית כתית מעולה לא מזוקק, מלח ים לא מזוקק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חנוכה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו חלה פרג תפוז, חמוץ בטטה עם זרעי דלעת, ו פרג זרעים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים ליטר אחד הגהה ו לבן מבעבע עם ארבע כוסות קמח חיטה לבן רך ומים מסוננים כוס אחת.
מרכיבים שתצטרך
מים מסונניםמים מסוננים
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
2
יוצקים את הלוין ואת הקמח לתוך האגן של דוכן מצויד וו בצק ומערבבים עד הבצק יוצר גוש מוצק, מנקה את הצדדים של הקערה, כשלוש דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצק פיצה מוכן שנקנה בחנותבצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
ציוד שתשתמש בו
קורט גדול מלח דקקורט גדול מלח דק
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מעבירים את הבצק לקערת ערבוב משומנת, מכסים אותו במגבת מטבח ומאפשרים לו לנוח במשך שתים עשרה שעות.לאחר שהבצק נח במשך שתים עשרה שעות, מקציפים ארבע ביצים, רבע כוס דבש, כפית מלח ים לא מזוקק עם חצי כוס שמן זית כתית מעולה.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דקחופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
בצק פיצה מוכן שנקנה בחנותבצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
4
מעבירים את הבצק בחזרה למיקסר המצויד בקרס בצק, יוצקים בתערובת ביצים ונותרים שלוש כוסות קמח חיטה לבן רך.
מרכיבים שתצטרך
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
בצק פיצה מוכן שנקנה בחנותבצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
מערבבים יחד עד שהבצק יוצר גוש מוצק, כארבע דקות, ולאחר מכן מעבירים למשטח מקומח ללישה.ללוש את הבצק, הוספת קמח נוסף לפי הצורך, עד שהוא הופך חלק וגמיש, כשש עד שמונה דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצק פיצה מוכן שנקנה בחנותבצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
6
להעביר את הבצק לקערה משומנת ולאפשר לו לעלות עד הוכפל בתפזורת, על שעה עד שעתיים.לאחר שהבצק הוכפל בתפזורת, מחלקים אותו לשתי מנות שוות. כדי להפוך כיכר אחת, לחלק חלק אחד של הבצק לשלוש מנות, ולאחר מכן לחלק כל אחת משלוש מנות אלה לשתי מנות. אתה צריך שש מנות שוות של בצק עבור כיכר אחת של חלה.עם כפות הידיים, מגלגלים כל אחת מששת חלקי הבצק של כיכר הלחם לגדיל באורך של כ-12 אינץ 'ורוחב של 1.5 ס" מ. אתה צריך שישה גדילים שווים של בצק עבור כיכר אחת של חלה.צמה שש קווצות חלה. (הירשם לחגים שמחים ובריאים כדי לצפות בסרטון הדרכה על צמות חלה שישה סטרנד, זמין 1 דצמבר).הכן את המחצית השנייה של הבצק באותו אופן כמו שהכנת את הראשון.הכה את הביצה הנותרת עם שתי כפות מים לצחצח אותו על הכיכרות.מחממים את התנור ל 375 מעלות פרנהייט.אפשר את הכיכרות לעלות שוב במשך כשעה, מברשת עם ביצה לשטוף בפעם השנייה להתלבש עם פרג זרעים.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
חלהחלה
בצק פיצה מוכן שנקנה בחנותבצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
אופים בתנור שחומם מראש ל 375 מעלות פרנהייט עד הזהב, כארבעים דקות.כיכרות מגניב לחלוטין לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)