קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות4
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

חמאת בוטנים בגריל-אצבעות בננה

חמאת בוטנים בגריל-אצבעות בננה
צריך תבלין ללא חלב? אצבעות חמאת בוטנים בגריל בננה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 179 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, סירופ שוקולד, לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 6 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו חמאת בוטנים & גרנולה בננה בגריל סירות, כריך חמאת בוטנים בגריל, שוקולד ובננה, ו טוסט חמאת בוטנים ובננה ספליט סנדוויץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל פניני.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
2
מורחים חמאת בוטנים באופן שווה על פני 2 פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3
חותכים כל בננה חצי לאורכו ל 3 פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
4
שכבת פרוסות בננה מעל חמאת בוטנים על פרוסות לחם. למעלה עם פרוסות לחם שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
5
מעילים חיצוניים של כריכים עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
6
מניחים כריכים על גריל פניני; לבשל 1 דקה או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
7
חותכים כל כריך ל 4 מקלות.
8
מקלות סנדוויץ טפטוף באופן שווה עם סירופ שוקולד.
מרכיבים שתצטרך
קרום פאי לא אפוי (9 אינץ')קרום פאי לא אפוי (9 אינץ')
9
מגישים עם דבש לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
10
טיפ: אם אין לך גריל פניני, השתמש במחבת גריל או במחבת.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
11
הוסף את הכריכים שלך, ולאחר מכן העליון אותם עם מחבת כבדה אחרת.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
12
ילדים יכולים לעזור: ילדים יכולים להפיץ את חמאת הבוטנים על הלחם, להתעלות על זה עם הבננות, ולהניח את הלחם למעלה. הם יכולים גם לטפטף את השוקולד.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
2 ליטר גלידת מקל מנטה, מרוככת2 ליטר גלידת מקל מנטה, מרוככת
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים