חמוצים עם אשכוליות ונענע
רוטב חמוציות עם אשכוליות ונענע יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 112 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חמוציות, נענע, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: חמוצים עם אשכוליות ונענע, חמוציות-טקסס אשכוליות אדומות, ו מיץ חמוציות-קמפרי.
הוראות
באמצעות מקלף ירקות, להסיר קליפה (שכבת ורוד-צהוב בלבד) מ 1 אשכוליות רצועות.
חותכים לקלף 2 אינץ 'ארוך, 1/8 אינץ' - widestrips (כ 1/2 כוס). לסחוט 1 כוסות אשכוליות.
מערבבים 1 כוס סוכר ו 1 כוס מים בסיר אינמדיום על חום בינוני untilsugar מתמוסס.
מוסיפים קליפת אשכולית; מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים עד לקלף issoft, כ 15 דקות.
להוסיף 1 אשכוליות כוס מיץ אוכמניות; להביא לרתיחה. Reduceheat ומבשלים עד פירות יער פרץ, על10 דקות.
העברה לקערה בינונית. סירין מנטה. כיסוי; צמרמורת עד קר. לעשות קדימה:יכול להתבצע 3 ימים קדימה. שמור צונן.