קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות3
מגזין

חמוצים עם אשכוליות ונענע

חמוצים עם אשכוליות ונענע
רוטב חמוציות עם אשכוליות ונענע יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 112 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חמוציות, נענע, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: חמוצים עם אשכוליות ונענע, חמוציות-טקסס אשכוליות אדומות, ו מיץ חמוציות-קמפרי.

הוראות

1
באמצעות מקלף ירקות, להסיר קליפה (שכבת ורוד-צהוב בלבד) מ 1 אשכוליות רצועות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2
חותכים לקלף 2 אינץ 'ארוך, 1/8 אינץ' - widestrips (כ 1/2 כוס). לסחוט 1 כוסות אשכוליות.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
3
מערבבים 1 כוס סוכר ו 1 כוס מים בסיר אינמדיום על חום בינוני untilsugar מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
4
מוסיפים קליפת אשכולית; מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים עד לקלף issoft, כ 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרידת אשכוליותגרידת אשכוליות
5
להוסיף 1 אשכוליות כוס מיץ אוכמניות; להביא לרתיחה. Reduceheat ומבשלים עד פירות יער פרץ, על10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
6
העברה לקערה בינונית. סירין מנטה. כיסוי; צמרמורת עד קר. לעשות קדימה:יכול להתבצע 3 ימים קדימה. שמור צונן.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o