חסה חסה עם פירה אנשובי, ביצה קשה מתפוררת ועקיצות לחם מלא קלוי
חסה עם רוטב אנשובי, ביצה קשה מתפוררת ועקיצות לחם מלא קלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 546 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. לכי לחנות וקחי אנשובי, שיני שום, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו רומיין בגריל עם צנוניות, ביצים קשות וקלוי, בייקון מתפורר וכריכי ביצה קשה, ו סלט רומיין קלוי עגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
1
בעוד נשיכות הלחם עדיין חמות, לזרוק אותם עם הפרמזן בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®
רכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
במעבד מזון או בלנדר, מחית את האנשובי, שום, פתיתי פלפל אדומים, מיץ לימון, פטרוזיליה ומניות עוף. עם המכונה פועלת, בהדרגה להוסיף את השמן בזרם איטי כדי emulsify. הרוטב יהיה דק ולא עבה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף
1 ט אבקת פלפל לבן
1 שאלוט, מגורר או טחון
אנשובי
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
צרור תרד טרי (בערך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גס
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
מניחים רומיין בקערה גדולה, העליון עם תערובת לחם וגבינה בקלילות לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
רומיין
רוטב חמוציות, להגשה
רכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
להוסיף מחית במשורה, לזרוק הכל למעייל. חכה רגע או משהו כזה, ולאחר מכן להוסיף יותר של מחית לפי הטעם.
5
כדי לשרת, סלט חלק לתוך קערות העליון עם ביצה קשה מתפוררת.