חציל בגריל, עגבניות וגבינת עיזים
חציל בגריל, עגבניות וגבינת עיזים נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 188 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חומץ בלסמי, חצילים, יומן גבינת עיזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום העצמאות. . הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: כריכי חצילים עם גבינת עיזים, עגבניות ובזיליקום, חציל בגריל וסלט גבינת עיזים, ו רולאפים חצילים בגריל עם בייקון וגבינה עיזים.
הוראות
בקערה גדולה, חציל מעיל עם שמן זית וחומץ בלסמי. מתבלים במלח ופלפל.
סדר חצי פרוסות חצילים על מגש.
מניחים פרוסת עגבניות ופרוסת גבינת עיזים על כל פרוסת חצילים.
מפזרים קצת מלח ופלפל על העגבניות והגבינה. למעלה עם פרוסות שנותרו של חצילים, ולאבטח כל צרור עם קיסם.
הסר קיסמים, ולסדר חבילות על השבכה. מבשלים על 7 עד 8 דקות, ואז בזהירות להעיף. המשך לבשל במשך 6 עד 7 דקות.